سامانه اطلاعات املاک دختران زورگیر تیم پزشکی مرهم ضیافت ناهار پرسپولیس سردار قدرت الله منصوری بگونیا آلتای علیرضا روزگار سرمایه گذاری شهرداری تهران دانشگاه هاي نسل چهارم رسانه و دانشگاه انجام کارها میخچه پا پیام روابط عمومی سپاه لیگ یک کرواسی نیروی مصری لیبرال های وطنی كاله و شهرداري ورامين نماینده بوکان درگذشت سردار منصوری
2018-12-16@21:03:25 GMT
در حال انتقال به وبسایت

آخرین اخبار کفش پیاده روی

مراقبت‌های پا در پیاده‌روی اربعین

خبرگزاری ایسنا: بسیاری از افراد در ایران و جهان اسلام در مراسم پیاده‌روی اربعین شرکت می‌کنند. این سفر زیارتی با سایر سفر‌ها تفاوت‌های اساسی دارد و عمده‌ترین آن پیاده‌روی طولانی مدت است؛ به طوری که بسیاری از افراد از نجف تا کربلا با پای پیاده مسافتی حدود ۹۰ کیلومتری را طی می‌کنند. به گزارش ایسنا، بدیهی است که کلیه زائران باید مراقب جسم خود باشند بخصوص پا و زانو‌ها و در صورت عدم رعایت نکات خود مراقبتی اندام تحتانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات و محدودیت‌­هایی برای فرد شود؛ بنابراین رعایت نکات مربوط به سلامت ساختاری و مراقبت از پاو اندام...

مراقبت‌ از پا در پياده‌ روي اربعين

خبرگزاري آريا - بسياري از افراد در ايران و جهان اسلام در مراسم پياده‌ روي اربعين شرکت مي‌کنند. اين سفر زيارتي با ساير سفرها تفاوت‌هاي اساسي دارد و عمده‌ترين آن پياده‌ روي طولاني مدت است؛ به طوري که بسياري از افراد از نجف تا کربلا با پاي پياده مسافتي حدود 90 کيلومتري را طي مي‌کنند.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، بديهي است که کليه زائران بايد مراقب جسم خود باشند بخصوص پا و زانوها و در صورت عدم رعايت نکات خود مراقبتي اندام تحتاني مي‌تواند باعث ايجاد مشکلات و محدوديت‌­هايي براي فرد شود. بنابراين رعايت نکات مربوط به سلامت ساختاري...

مراقبت‌های "پا" در پیاده‌روی اربعین

بسیاری از افراد در ایران و جهان اسلام در مراسم پیاده‌روی اربعین شرکت می‌کنند. این سفر زیارتی با سایر سفرها تفاوت‌های اساسی دارد و عمده‌ترین آن پیاده‌روی طولانی مدت است؛ به طوری که بسیاری از افراد از نجف تا کربلا با پای پیاده مسافتی حدود 90 کیلومتری را طی می‌کنند. ناطقان: بدیهی است که کلیه زائران باید مراقب جسم خود باشند بخصوص پا و زانوها و در صورت عدم رعایت نکات خود مراقبتی اندام تحتانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات و محدودیت‌­هایی برای فرد شود. بنابراین رعایت نکات مربوط به سلامت ساختاری و مراقبت از پاو اندام تحتانی بسیار حائز اهمیت...

مهم‌ترین معیار‌های انتخاب کفش برای پیاده روی کدامند؟

یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش و به ویژه پیاده روی برای پیشگیری از چاقی همیشه یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده و هست. یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی انتخاب کفش مناسب است؛ کفشی...

مهم‌ترین معیار‌های انتخاب کفش برای پیاده روی کدامند ؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش و به ویژه پیاده روی برای پیشگیری از چاقی همیشه یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده و هست.   یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی انتخاب...

مهم‌ترین معیار‌های انتخاب کفش برای پیاده روی کدامند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش و به ویژه پیاده روی برای پیشگیری از چاقی همیشه یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده و هست. یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های...

نکات طلایی درخرید کفش پیاده روی

رکنا: برای خرید کفش مخصوص پیاده روی نکاتی لازم است که رعایت شود. اگرچه پیاده‌روی یکی از بهترین فعالیت های بدنی است، اما در اول کار باید ترتیبی دهید که پاهایتان به کفش‌ های پیاده ‌روی مناسب مجهز شوند. در اینجا ۶ نکته معرفی شده اند که رعایت آنها به شما کمک می کند بهترین کفش را برای پیاده روی انتخاب کنید: در انتخاب سایز کفش دقت کنید. کفش‌ها را صرفا بر اساس سایزی که روی آن‌ ها زده شده است نخرید. آن ‌ها را بپوشید و ببینید که پاهایتان درون آن‌ ها چه وضعیتی پیدا می ‌کنند و...

ویژگی های کفش پیاده روی خوب | چه کفشی برای پیاده روی مناسب است

در این مطلب از ویژگی های کفش پیاده روی خوب برایتان می گوییم. پیاده روی همیشه یکی از سرگرمی های انسان بوده است. در واقع نوعی ورزش است که می تواند جنبه ی سرگرمی و تفریح نیز داشته باشد زیرا مردم در زمان پیاده روی در عین حالی که به ورزش پرداخته اند از مناظر طبیعی اطراف خود نیز لذت می برند . حتی برخی از افراد از پیاده روی به عنوان راهی برای گردشگری و یا جهانگردی خود استفاده می کنند و در مناطقی که حرکت وسایل نقلیه با مشکل همراه است ترجیح می دهند که پیاده طی طریق...

پیشگیری از درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین

خبرگزاری میزان- آرتروز نتیجه تحمل وزن و فرسایش طولانی مدت در مفاصلی است که به طور مستقیم، وزن بخش‌هایی از بدن را تحمل می‌کنند. اگرچه برخی بیماری‌ها هم می‌توانند سبب از بین رفتن و تخریب غضروف مفاصل شوند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت می‌کنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختار‌های اطراف مفصل می‌شوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته می‌شوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و در این مرحله است که خطر...

پیشگیری از درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین

اگرچه برخی بیماری‌ها هم می‌توانند سبب از بین رفتن و تخریب غضروف مفاصل شوند. تحمل وزن و فرسایش غضروف‌ها باعث آسیب به استخوان و در نهایت تخریبشان می‌شود. به این ترتیب مفاصل کارایی طبیعی خود را از دست می‌دهند و درد، تورم و محدودیت حرکتی به‌دنبال آن بروز خواهد کرد.    در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت می‌کنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل می‌شوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته می‌شوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و...

پیشگیری از درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین

آرتروز نتیجه تحمل وزن و فرسایش طولانی مدت در مفاصلی است که به طور مستقیم، وزن بخش‌هایی از بدن را تحمل می‌کنند. اگرچه برخی بیماری‌ها هم می‌توانند سبب از بین رفتن و تخریب غضروف مفاصل شوند. تحمل وزن و فرسایش غضروف‌ها باعث آسیب به استخوان و در نهایت تخریبشان می‌شود. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر آنا، در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت می‌کنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل می‌شوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته می‌شوند و کنترل...

پیشگیری از درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین

به گزارش جهان نيوز، در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت می‌کنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل می‌شوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته می‌شوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و در این مرحله است که خطر آسیب و تخریب مفاصل بیشتر می‌شود. مفاصلی همچون فاست‌های فقرات کمر و دیسک‌های بین‌مهره‌ای که وزن تنه را تحمل می‌کنند، گردن که وزن سر را تحمل می‌کند، زانوها، مچ پاها و مفاصل کف پا به علت عملکرد تحمل وزن بسیار مستعد...

پیشگیری از درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت می‌کنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل می‌شوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته می‌شوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و در این مرحله است که خطر آسیب و تخریب مفاصل بیشتر می‌شود. مفاصلی همچون فاست‌های فقرات کمر و دیسک‌های بین‌مهره‌ای که وزن تنه را تحمل می‌کنند، گردن که وزن سر را تحمل می‌کند، زانوها، مچ پاها و مفاصل کف پا به علت عملکرد...

چه کوله پشتی و کفشی برای پیاده‌روی اربعین مناسب است؟! /هر ۵ ساعت پیاده روی، ۸ استراحت ۱۵ دقیقه‌ای می‌خواهد

خبرگزاری میزان- انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی مخصوصا پیاده روی‌های طولانی مدت دارای اهمیت زیادی است. داشتن کفش نامناسب، پیاده روی را برای شما سخت می‌کند، اما نقطه‌ی مقابل آن این است که یک کفش مناسب علاوه بر حفظ سلامت پاهایتان، موجب ایجاد انگیزه و همچنین لذت بردن در پیاده روی می‌شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دکتر بهنود صمدی متخصص طب فیزیکی و توان بخشی بیان کرد: امروزه به دلیل ماشینی شدن زندگی‌ها و افزایش بی تحرکی در میان مردم کشور هنگامی که افراد تصمیم دارند برای یک بار در سال یک پیاده روی سنگین مانند...

چه کوله پشتی و کفشی برای پیاده‌روی اربعین مناسب است؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی مخصوصا پیاده روی های طولانی مدت دارای اهمیت زیادی است. داشتن کفش نامناسب، پیاده روی را برای شما سخت می‌کند، اما نقطه‌ی مقابل آن این است که یک کفش مناسب علاوه بر حفظ سلامت پاهایتان، موجب ایجاد انگیزه و همچنین لذت بردن در پیاده روی می شود. برای انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی نکاتی است که باید به آن دقت کرد در غیر این صورت در دراز مدت پاهایتان دچار آسیب خواهد شد. یک متخصص طب فیزیکی و توان بخشی بیان کرد: امروزه به دلیل ماشینی شدن...

وحدت مثال زدنی شیعیان در مسیر پیاده روی اربعین/کفاشی که کفش زائران را با واکس از غبار راه پاک می‌کند+عکس

خبرگزاری میزان- طراح صحنه نمایش "آخرین نبرد" گفت: عشق به امام حسین (ع) پیر و جوان نمی‌شناسد. پیرمردان و پیرزنان زیادی با وجود سختی راه همراه ما شده‌اند و جوانان هر کدام به نوعی با حمل بار این عزیزان و حتی گاهی با بر دوش کشیدن آنها در نقاطی که خسته شده اند به آنها کمک می‌کنند. طاها فرد طراح صحنه تئاتر که هم‌اکنون در پیاده‌روی اربعین حضور دارد در گفت‌وگوی تلفنی با خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، درخصوص حال و هوای مرزهای ایران در مسیر پیاده روی اربعین گفت: شور حال عجیبی در مردم است. هرکس به نوبه...

کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین؟

کبری در خصوص شرایط مناسب برای کفش خوب در راهپیمایی گفت: بالطبع پیاده روی طولانی است و باید از کفش راحت و مناسبی استفاده کنیم. یک کفش مناسب باید یکسری خصوصیاتی مهم داشته باشد. ناطقان: فتانه اکبری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص شرایط مناسب کوله پشتی زائرین اربعین در راهپیمایی گفت: افرادی که در این راهپیمایی شرکت می‌کند باید این را در نظر بگیرند باری که با خودشان حمل می‌کند نهایتاً معادل ۱۰ الی ۱۵ درصد از وزن خود فرد باشد، به طور مثال اگر فردی ۶۰ کیلوگرم وزن دارد باید کوله پشتی که حمل می‌کند بین ۶...

راهنمای خرید کفش پیاده روی

اگر برای پیاده روی دنبال کفش مناسبی هستیدخواندن این مطلب را از دست ندهید.

راهنمای خرید کفش پیاده روی

اگر برای پیاده روی دنبال کفش مناسبی هستیدخواندن این مطلب را از دست ندهید.

فوت و فن‌های خرید کفش پیاده روی

سلامانه : اگرچه پیاده‌روی یکی از بهترین فعالیت‌های بدنی است، اما در اول کار باید ترتیبی دهید که پاهایتان به کفش‌های پیاده روی مناسب مجهز شوند.به گزارش پایگاه خبری سلامانه

کفش پیاده روی کفش های پیاده روی روی کفش ی پیاده روی پیاده روی اربعین پیاده روی تر پیاده روی همایش پیاده روی پیاده روی جاماندگان پیاده روی شبانه